La vie actuelle est tumultueuse. Chacun vit à un rythme effréné en essayant de combiner à la fois les responsabilités professionnelles et personnelles. À cela s’ajoutent les facteurs externes qui rendent la vie plus difficile comme les problèmes financiers, le chômage et même les petites crises des enfants. Il est souvent difficile de rester calme dans ces circonstances. Beaucoup sont en proie au stress, à l’anxiété et à la peur. D’autres cèdent à leurs sentiments de colère et de frustration. Pourtant, ce n’est jamais une bonne chose de se laisser aller et de perdre son sang-froid. Alors, comment ramener le calme chez vous ? Découvrez les 5 conseils de pro dans cet article.
Créez un coin silencieux chez vous grâce au rideau phonique 30 db
Les rideaux acoustiques sont des accessoires anti-bruits très efficaces. Vous pouvez les installer dans votre chambre ou dans une pièce que vous aurez dédiée à votre repos. Pour éviter de céder à vos émotions et perdre votre calme devant une situation, servez-vous de ce coin silencieux. Utilisez cette pièce pour vous évader et retrouver votre paix intérieure. L’avantage du rideau phonique 30 db est qu’il vous éloigne des agressions sonores extérieures, lesquelles risquent d’amplifier votre stress. Parfait isolant acoustique, le rideau phonique 30 db est ce dont il vous faut pour trouver rapidement l’apaisement. Visitez cette page pour retrouver les différentes caractéristiques et voir ce produit. Avec le rideau phonique, vous pouvez isoler votre chambre, voire la maison entière, de toutes nuisances sonores extérieures. Sur-mesure et facile d’installation, le rideau est fabriqué entièrement avec des tissus spécialement anti-bruit comme le velours. Sa capacité d’isolation est optimale et efficace. Vous aurez alors la possibilité de créer un cocon de sérénité où vous pourrez vous éloigner de tout bruit accentuant votre stress. Prenez le temps de prendre un « bain de silence » dans ce coin silencieux quelques minutes par jour pour vous ressourcer. Ou alors, aménagez entièrement votre maison avec des rideaux acoustiques. Expérimentez le confort de la conformité acoustique chez vous.
Posez des faux plafonds pour atténuer les bruits dans votre appartement
Si vous habitez dans un appartement, les bruits provenant de l’étage du dessus sont également considérés comme des agressions extérieures. À force de les entendre au quotidien, votre stress risque de s’amplifier. Pour protéger votre esprit de ces agressions sonores externes et ainsi ramener le calme chez vous, optez pour les faux plafonds. Tout comme les rideaux acoustiques, ces plaques de plâtre spéciales vous préservent des éléments nocifs extérieurs. De plus, ce sont de parfaites isolations acoustiques accessibles à moindres coûts. Il existe plusieurs manières d’installer les faux plafonds pour insonoriser votre domicile et retrouver le calme. La meilleure d’entre elles est l’utilisation d’une ossature de longue portée posée entre les murs de manière à obtenir un faux plafond totalement indépendant. Autrement dit, le faux plafond est désolidarisé du plafond et offre un meilleur résultat contre les agressions sonores externes. Pour obtenir le même effet, vous pouvez également opter pour les suspentes anti-vibratiles. Elles sont justement conçues pour atténuer les transmissions des bruits par la structure de l’appartement. Pour les installer correctement, il est préférable de faire appel à des ouvriers spécialisés.
Occupez-vous des murs pour bien isoler la pièce
Isoler les murs est également une option pour ramener le calme chez vous. Plusieurs techniques d’insonorisation permettent de bloquer la transmission sonore dans votre chambre ou n’importe quelle pièce de la maison. En voici quelques exemples :
- réalisation d’une peinture anti-bruit ;
- pose de plaques phoniques minces ;
- création d’un mur mitoyen ;
- pose d’une contre-cloison, etc.
Peinture anti-bruit
Avec la peinture anti-bruit, vous gagnez une réduction sonore d’environ 3 à 15 dB. La peinture anti-bruit est une solution facile, pratique et abordable.
Plaques phoniques minces
Il en existe sous une épaisseur d’environ 50 mm. Ces plaques phoniques sont idéales pour insonoriser une pièce à partir des cloisons intérieures. La pose de ces plaques minces permet de réduire le bruit à environ 15dB selon les fréquences.
Mur mitoyen
Il est également possible d’ériger un mur mitoyen en réalisant un doublage sur ossature métallique. Il s’agit alors d’obtenir un mur d’une épaisseur finale d’environ 70 mm après la pose de plaques de plâtre autour d’une laine minérale. Avec cette technique, vous pouvez bénéficier d’une réduction sonore d’environ 20 dB.
Contre-cloison
Il s’agit d’une technique consistant à poser un isolant, de façon désolidarisé, sur les murs pour bénéficier d’un gain acoustique. La contre-cloison montée peut être faite en carreaux de plâtre ou en briques. Des bandes élastomères seront indispensables pour bien désolidariser le montage des murs existants.
Changez les joints des portes et fenêtres
Si vos portes et fenêtres sont anciennes, elles ne bénéficient certainement plus d’une bonne étanchéité. Elles laisseront passer le bruit avec une grande simplicité, ce qui ne manquera pas de vous stresser. Pour y remédier, la seule solution est d’améliorer l’étanchéité de vos anciennes portes et fenêtres. Pour ce faire, achetez des joints en caoutchouc dans votre magasin de bricolage habituel. Ces modèles sont reconnus faciles à poser et plus efficaces. En effet, les joints en caoutchouc sont posés grâce à leurs bandes adhésives. Ensuite, il ne reste plus qu’à appliquer la silicone d’isolation en utilisant le pistolet qui est livré avec le produit. Il n’y a pas besoin d’être un professionnel du bricolage pour réaliser cette tâche. Toutefois, si vous avez peur de rater la pose des joints et par la même occasion ne pas réussir à garantir l’étanchéité de vos fenêtres, faites-vous aider. De nombreux experts proposent ce genre de services rapides actuellement. Choisissez ainsi d’améliorer l’étanchéité de vos fenêtres et de calfeutrer vos portes pour en finir avec l’anxiété et le stress. En limitant les bruits dans votre maison, vous retrouverez facilement le calme.
Choisissez les bons équipements pour absorber les sons
Les bruits se propagent et résonnent très souvent dans la pièce. Pour réduire cette propagation, vous pouvez également choisir les bons équipements et objets à installer dans votre chambre, salon, etc. Vous pouvez, par exemple, choisir :
- des tapis de grande taille pour obtenir un gain acoustique d’environ 10 dB ;
- des moquettes épaisses pour bénéficier d’une réduction sonore d’environ 20 dB ;
- des sous-couches résilientes à mettre sous les parquets flottants ;
- des supports ou des meubles pour installer les enceintes Hi-fi ;
- des lave-linges, des réfrigérateurs, des aspirateurs… dotés d’un faible niveau sonore, etc.
Plusieurs solutions sont disponibles pour réduire le bruit dans votre maison. Le fait de vérifier le niveau sonore de vos appareils en est une. Lors de l’achat, vérifiez sur la notice technique si l’appareil est silencieux ou pas. En règle générale, le niveau sonore ne doit pas dépasser 65 dB pour garantir le confort acoustique dans votre domicile. Si vous ne savez pas comment détecter le niveau sonore de l’appareil que vous souhaitez acheter, n’hésitez pas à demander de plus amples informations sur le produit auprès du vendeur. Maintenant, vous disposez de 5 conseils de pro pour ramener le calme chez vous. Il vous suffit d’en choisir un, voire de les combiner tous pour réduire les nuisances sonores dans votre domicile. Sinon, vous pouvez optimiser votre sérénité en optant pour des protections auditives. Si vous vivez dans une zone très bruyante, près des aéroports, par exemple, vous pourriez aussi envisager de réaliser des travaux d’amélioration acoustique dans votre maison. Rapprochez-vous des experts dans ce domaine pour obtenir un devis gratuit. Le diagnostic d’un acousticien vous sera certainement utile pour évaluer le coût des solutions les plus adaptées à votre situation.
